停滞期をなんとか乗り切ろう！５９キロ台をなんとかキーーーープ中。【公開ダイエット】
１月２月の体重推移
２０１９年末に６０キロ台になったものの、年末年始で増えた１．５キロがなかなか減らず苦労した１月。
その間、ゆる糖質制限をがんばって継続した結果、1月末には５９
５９キロ台になっても、ちょっと食べすぎたりすると６０キロ台に
ここ最近では５９．３キロの最低記録をマークしました。
週末はジム・ランで動いているし、ゆる糖質制限は「ゆるゆるゆるゆる糖質
外食の機会や美味しいもんの誘惑がたくさんある週末は、食べた分
ほんとにね、がんばったらがんばっただけ反映されるんです、ゆる
停滞期の強い味方SUNAOシリーズ！
辛いときは我慢しないで食べるのが鉄則！
そんなゆる糖質制限を支えてくれているのが「SUNAOシリーズ」！！
低糖質なのに美味しいお菓子がいっぱい。ありがたやありがたや。
個配をお願いしているCOOPでも「低糖質コーナー」があるのを発見したので、あれやこれやと毎週頼んでいます。
おかげで私のお菓子ストックいっぱい♡
家に帰って腹ペコの時はお豆腐を食べたりして（甘いものは食べない！）満たし、食後にちょっと口さみしいときは、ブラックコーヒーとSUNAOでほっこり。
知ってました？ブラックコーヒーの効果！
コーヒーはミルクたっぷりが好きですが、食後のブラックコーヒー（もちろん無糖）は、脂肪燃焼を助けてくれたり、食べた脂を腸内に止まらないように掃除してくれる効果があると聞いたので、食後はブラックにしています。
