キープも立派なダイエットだ。【公開ダイエット】
キープも立派なダイエット？
おひさしブリーフ。コロナが猛威を奮っておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
休校、ジムもお休み、仕事は在宅したり出勤したり。家にいることが増え、なんだか動くのも億劫になり、全く走っておりません。えへへ。走る気が起こらないんですよねー。えらいこっちゃ。
ジムに行けなくなったのは辛いなぁ。ジムに行くのって面倒だけど、行くと楽しいんですよね。
こんな状況になって分かりましたが、私はインストラクターさんに教わりながらヨガやったりボクササイズしたりするのが好きみたいです。
家でなにかできないかなーとYouTubeでエクササイズ系動画を色々見ていますが、なかなか長続きしません。。（というかやる気が起こらない）
有名インストラクターさんがレクチャーしてくれる有料のサイトもお試し登録してみましたが、スマホでやると画面ちっさ！！と、めっちゃ見にくくて一回で退会。
YouTubeでのおすすめエクササイズ動画
私の一押し動画は「B-life」さんのヨガレッスンです。
特に不定期開催の「ライブレッスン」がとてもお気に入りです。
45分～1時間くらいみっちりレッスンがあるので、じっくり体を動かすことができて充実感あります！
ライブレッスンなのでその時間に合わせるって言うのも良いです。
いつ見ても良いという状況だとなかなかやる気が起きませんが、「○月○日０９：３０～」等と指定されると、なんとなくやる気が生まれます。なぜでしょうね？
ライブ動画を後から見てやることもできるですが、大概やりません。。。
B-Lifeのインストクターのまりこさんの説明、めちゃくちゃわかりやすいです。
画面を見なくてもヨガできます。これ大事。たまにチラ見しますが。
最近お気に入りなのは朝ヨガ。
在宅勤務の日は8時半～始業なのですが、それまでに家事を超特急で終わらせて、東向きの朝日がたっぷり入る長女の部屋で朝ヨガ。
所要時間14分。めちゃくちゃ気分爽快。充実感～。
時間がたくさんある時よりも、朝のルーティーンに入れてしまうほうが私には合っている様子。
太陽礼拝の朝ヨガもめちゃくちゃ良いです。
体重は絶賛キープ中。
家にいるとどうしても食べちゃいますね～
低糖質ダイエットって何？ってくらい糖質取ってますが、リバウンドもせず、５８キロ～５９キロを行ったり来たり。
こんな生活でキープできてるだけでも十分じゃね？と自分を甘やかしています。
プラス思考で、この引きこもり期間をみんなで乗り越えましょう！！
ヨガするならヨガマットはあったほうが断然いいですよ。
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