1月のインボディ計測リベンジの結果報告【公開ダイエット】
ジムでインボディ計測のリベンジをしてきました！
待ちに待った土曜日。ジムの日です。ちゃんと運動前に計測してもらいました。
結果は！！
※身長１６８センチ （１２月計測からの差）
祝！！ジムでも５０キロ台突入ーーーーーーーー！！！！！
筋肉量も減っちゃったけど、体脂肪も体重も減ってる♫
さらに、ウエストが１．４センチも細くなってるじゃん！！
（元が８０センチ以上あったのはスルーしてくださいよ）
これは腹筋ローラーの影響なのか、はたまた糖質制限のおかげでお腹の脂肪取れてきたのか？？
だけど、お風呂で頭を洗っているとき。横向きで寝ているときの、
腹肉のたるみ方が断然少なくなっている！！
これは驚き桃の木。嬉しい♡
ゆる糖質制限をして学んだこと
今日食べすぎても、明日脂肪になるわけではないということ。
年末年始に一週間実家で食べすぎた分は、その翌週にどーんと体重に反映された気がします。
そして、平日１週間かけてゆる糖質制限（一日に糖質１３０ｇ以内。食べすぎの調整期間は１００g位を目安にしていました。）していたら元に戻った＆更に減りました！
なので、たくさん食べた（糖質を取りすぎた）としても、翌日と翌々日の食事で調整すれば良いということ。
糖質オフのおやつを味方につけて、楽しくゆる糖質制限続けます！
最終目標は５７キロ。そしてキーーープ！
