ジムで計測！ゆる糖質制限の成果あらわるっ【公開ダイエット】
１２月になり、ジムでインボディ計測してもらいました！
１１月２８日からゆるっと糖質制限ダイエットをスタートしてから初めての計測です。
ドキドキの結果は・・・
※身長１６８センチ （１１月計測からの差）
あまり筋トレしていないのに骨格筋量が増えてるのは、週２ランのおかげですね。
そして体脂肪が１．２キロも減ってるーーーー！！！
インストラクターの方にも、
「筋肉量が増えて、体脂肪が減っていますね！すばらしい！」
と褒められたー！！
続けやすい！食べて美味しい低糖質ダイエットー！
美味しい低糖質スイーツがあるお陰で、ストレスフリーのダイエット生活。
これなら続けられそう～
昨日はわらび餅を作りました！
ラカントで作れば糖質０スイーツ♫♫♫お腹いっぱい食べても太る要素ナシ！
オオバコ（サイリウム）は少量で満腹感を得られるし、翌日コーティングされた黄金様に出会えるのでお気に入り。
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でも今日、大好きな辛ラーメン食べちゃった。
炭水化物量８１．５ｇ！！恐ろしや～
（糖質は炭水化物量ー食物繊維なので、ほぼ糖質と見て良さそうです）
