韓国ドラマ『椿咲く頃』の感想。大好きなコン・ヒョジンと除隊後初カン・ハヌルの共演作♡
韓国ドラマ『椿咲く頃』を見ました！
日本での放送を心待ちにしていたのですが、なんと！！
Netflixで配信されてるんですーーーーーー！！！
Netflixすごい。嬉しい。まだまだ見たいドラマいっぱい♡
※どうやら最近の韓国ドラマ、韓国で人気のあった作品は「Netflixオリジナル」として配給されているようです。通りで、待てど暮せど日本で放送開始のお知らせがない訳だ。Netflixに入っててよかったー！！
『梨泰院クラス』を真っ先に見てしまいましたが、私、コン・ヒョジンさん大好きなんです。
今までこの方が出演したドラマ全て見て来ましたが、このドラマのこの役、最初なんか違和感あったんですよねー。
ドンベクは、超絶美人の設定だけど、コン・ヒョジンさんって美人だけど正統派の美人というより、個性的なおしゃれ美人っていうイメージなので、なんとなく。。
だけど、こんなウエストポーチとか、
こんなワンピースとか、
こんな服とか
ダサいのかおしゃれなのかわからん服を着こなせるのは、コン・ヒョジンしかいませんね♡
ストーリーを見るにつれて、不幸を背負ってる感じとか、自然な演技がやっぱりドンベク役はコン・ヒョジンしかいない！と思わせてくれましたよ。
ストーリーは、ラブ要素あり、サスペンス要素あり、親子の愛あり。
盛りだくさんだけど、どの役にもそれぞれのドラマがあって、めちゃんこおもしろかった！！
カン・ハヌルの笑顔も最高、オンサン（架空の街）のおばさま方、そして何より、最終回が最高！でした。たいていの韓国ドラマって最終回はあんまり好きじゃないんですが、このドラマは最終回に全てが詰まっていて、見ててワクワク＆ゾクゾク（いい意味で）しました。
＝＝＝＝ここからネタバレ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後のシーン。大人になったピルグの様子をテレビで見ている二人。
そして二人のそばにかかっている女子校生の制服！
二人に子供が生まれて、その子は娘だったんですね。
そして制服についてる名札が！！！
「ファン・ゴウン」
巻き戻して二度見しましたが、間違いなくゴウンでした。
ゴウンって、ヒャンミの本名でしたよね。うぅ、泣ける。
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見終わって寂しい。
けどGWはまだまだ。見るぞ～
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韓国ドラマ『梨泰院クラス』の感想。パク・ソジュンはやっぱりチェゴ！
韓国ドラマ『梨泰院クラス』を見ました！
なななんと！！
韓国で3月21日に放送終了したこのドラマが、Netflixで3月末から配信されてるんです！！！
めっちゃくちゃ見たいドラマだったので、この事実を知るやいなやソッコー入会しましたよ。
原作はウェブ漫画だそうですが、ものすごいシンクロ。このイガ栗頭、男前じゃないとできないよね～。
パク・ソジュンがパク・セロイになる過程はこちら。
セロイに見慣れてから元の髪型のパク・ソジュンを見ると違和感ありますね（笑）
セロイのほうが良いやんと思ってしまほど、ハマってますな。
あらゆるものを持っている金持ちVS全てを失った男のお話ですが、パク・ソジュン演じるパク・セロイの男気のあるまっすぐな性格が、もう胸アツ。
これでもかというほど不幸が襲ってくるけど、その度に信念の元に自分の力で人生を切り開くセロイ。見た人みんな、惚れてまうと思います。
カメオ出演や（最終回はあの人！！）、OSTもかっこよかった～！
ガホ「始まり」
ハ・ヒョヌ「石塊」
セロイのテーマソング。セロイの熱い意志（あ、石？）を感じる。この曲聞いてるだけで思い出して胸が熱くなるー。
これ聞きながら走りたい！！今すぐ走りだしたい！！
Netflix、他にも日本で放送していない韓国ドラマがいっぱい♡
外出自粛期間は、韓国ドラマ三昧です。（まぁいつもだけど・・）
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キープも立派なダイエットだ。【公開ダイエット】
キープも立派なダイエット？
おひさしブリーフ。コロナが猛威を奮っておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
休校、ジムもお休み、仕事は在宅したり出勤したり。家にいることが増え、なんだか動くのも億劫になり、全く走っておりません。えへへ。走る気が起こらないんですよねー。えらいこっちゃ。
ジムに行けなくなったのは辛いなぁ。ジムに行くのって面倒だけど、行くと楽しいんですよね。
こんな状況になって分かりましたが、私はインストラクターさんに教わりながらヨガやったりボクササイズしたりするのが好きみたいです。
家でなにかできないかなーとYouTubeでエクササイズ系動画を色々見ていますが、なかなか長続きしません。。（というかやる気が起こらない）
有名インストラクターさんがレクチャーしてくれる有料のサイトもお試し登録してみましたが、スマホでやると画面ちっさ！！と、めっちゃ見にくくて一回で退会。
YouTubeでのおすすめエクササイズ動画
私の一押し動画は「B-life」さんのヨガレッスンです。
特に不定期開催の「ライブレッスン」がとてもお気に入りです。
45分～1時間くらいみっちりレッスンがあるので、じっくり体を動かすことができて充実感あります！
ライブレッスンなのでその時間に合わせるって言うのも良いです。
いつ見ても良いという状況だとなかなかやる気が起きませんが、「○月○日０９：３０～」等と指定されると、なんとなくやる気が生まれます。なぜでしょうね？
ライブ動画を後から見てやることもできるですが、大概やりません。。。
B-Lifeのインストクターのまりこさんの説明、めちゃくちゃわかりやすいです。
画面を見なくてもヨガできます。これ大事。たまにチラ見しますが。
最近お気に入りなのは朝ヨガ。
在宅勤務の日は8時半～始業なのですが、それまでに家事を超特急で終わらせて、東向きの朝日がたっぷり入る長女の部屋で朝ヨガ。
所要時間14分。めちゃくちゃ気分爽快。充実感～。
時間がたくさんある時よりも、朝のルーティーンに入れてしまうほうが私には合っている様子。
太陽礼拝の朝ヨガもめちゃくちゃ良いです。
体重は絶賛キープ中。
家にいるとどうしても食べちゃいますね～
低糖質ダイエットって何？ってくらい糖質取ってますが、リバウンドもせず、５８キロ～５９キロを行ったり来たり。
こんな生活でキープできてるだけでも十分じゃね？と自分を甘やかしています。
プラス思考で、この引きこもり期間をみんなで乗り越えましょう！！
ヨガするならヨガマットはあったほうが断然いいですよ。
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【モニター】エリクシール「アドバンスド ローション T II」を試してみました！
資生堂エリクシール「アドバンスド ローション T II（しっとり）」をモニターさせて頂きました！
女子の憧れ、石田ゆり子さんがCMしてるあの！！あのエリクシールの化粧水です♡
使って見たかったので嬉しいです～。
（以前、美容液のモニターもさせて頂いています）
HPはこちら↓
高級感のあるボトル、40代にぴったりですね。シックな色合いが好きです。
170ml 4,180円（税込み）でした。
ドラッグストアで購入しましたが、コットンがセットでついていました！嬉しい～。
また、詰替えもあるのでエコ＆お買い得ですね！（詰め込み：税込み3,630円）
※ハンドモデルは12歳の長女です。
とろみがあってとても好きなテクスチャーです。香りは主張しすぎないフローラルの香り。
アドバンスドローションはエイジングケアラインなので、「蓄える力」が失われてきた42歳のワタシのお肌にピッタリかも。
コットンでつけるのを推奨されているようですが、手でつけてもOKのよう。お好みですね。
HPに使い方のレクチャー動画もありました！30秒で見れる動画なのが良いですね。
コットンを使うとき～
手でつけるとき～
動画のお姉さんもめっちゃつや玉ありますね！！
私にもつや玉できるかな。期待が高まります～！お手入れがんばります。
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名古屋マラソン中止。突然目標を失った、この気持のやり場はどこへ？～マラソン初心者はフルマラソンに挑戦できませんでした～
名古屋ウィメンズマラソンの一般の部が中止になりました。
東京マラソンの一般の部が中止となり、いろんなイベントが中止になっている今。
名古屋ウィメンズマラソンの一般の部も中止となりました。
半年前の２０１９年９月に出場を決意し、２０２０年３月８日の名古屋ウィメンズマラソン大会を目標に練習してきました。
５キロ走れるようになり、１０キロ走れるようになり、年末にはハーフマラソンにも挑戦。
平日の夜ラン、週末の朝ラン。
めっちゃ走りました。
走ることが大嫌いだったこの私が、「走るのってなんか楽しいかも～」なんて思ったりして、それだけで成長したなぁと思う。
けど、それは、目標があってこそ。
あぁ、走ってみたかったなぁ。フルマラソン。
挑戦してみたかった。どうしようもないけど、残念でなりません。
挑戦もしていないのに突然目標を失って、どうしたら良いかわかりません。
走る気も怒らず、ジムにも行かず、ぐーたらしています。
もし来年も出られることになったとして、また同じだけの練習をするのかと思うと、ちょっとやだなー(笑)なんて思ったりね。
オンラインマラソン大会に挑戦！
名古屋ウィメンズマラソン大会は、来年の出場権はくれないけど、その代わりオンラインでフルマラソンを走る！という「オンラインマラソン大会」をやってくれるそうです。
今日その詳細が出たのですが、フルマラソンを一度に走らなくても、分割でもOK。さらに期間も長めにとってくれています。
よーし。１５キロ✕２回、１２キロ✕１回でフルマラソンに挑戦してみようかな。
これなら安全に、いつもの練習コースを走れる。
フルマラソンを一度にと言われたらどうしようかと思った・・・。
来年の出場券くれないとか色々叩かれていますが、
目標を失った私にとっては、「どんな形であれ走る目標ができた」ことはとても有り難いです。
オンラインマラソン大会に挑戦して、また走りたくなったら、次なる目標を見つけたいと思います。
本当にフルマラソンに挑戦する日は来るのか？
どうなるかわかりませんが、走るのは辞めたくないなぁと思っています。
2月のインボディ計測結果！ついに58キロ台突入！食前大根おろしを始めてから急加速中～！【公開ダイエット】
ジムで2月のインボディ計測をしてきました！！
結果は！！
※身長１６８センチ （１月計測からの差）
おぉおぉ～～～めっちゃ痩せてる！！
家でも５８キロ台にはなっていたので期待していましたが５８．２ｋｇとは驚きの数字！！
インストラクターの先生にも「体脂肪量がめっちゃ減っていい感じですね！」と笑顔で
褒められ（嬉しい）、
印刷してくれたインボディのアドバイスシートには「骨格筋量ともう少し体重を増やしてみてください」って書いてあるー！今まで体脂肪が多くて肥満気味ですって書いてあったのに。。。嬉しい！！
先週はジムにも行けず、風邪をひいていたので走りにも行けていないのですが、なぜか筋量も増えていますね。まぁこれくらいは食べたものとかでの誤差範囲だそうです。
２月のイベントを「食べ方の工夫」で乗り切った！
２月は自分の誕生日、そしてバレンタインがあります。
ご馳走を食べ、ケーキを食べ、更にバレンタインのスイーツも食べ。
かなりの糖質量を取りましたが、前後の食事で糖質量を抑えたり、脂っこいものを食べる前には野菜を食べてから食べる、脂っこいものを食べるときには一緒にレモン入り炭酸水を飲むなど、工夫して食べたので体重に影響出ませんでした！
「身につかない食べ方が身に付いてきた」と思います。
うまいこと言ってしまいましたが、これが大事！！
太るのはあっという間。痩せるのは大変。
を、身を持って実感しているのでもう６０キロ台には戻りたくない！！
このままゆる糖質制限して、どこまで痩せられるのか、楽しみです。
食前大根おろしの効果がすごい！！
誕生日にケンタッキー、週末にはお家サムギョプサルを食べました。どちらも脂質がすごいので、なにかいい方法がないか検索したところ、食前に酵素たっぷりの大根おろしを食べると良いという記事を見つけました！
大根おろしダイエットってのもあります！
野菜不足、腸内環境改善もしたいので、それから毎夕食前に大根おろしを取り入れています。
取り入れてから、お通じがめちゃんこ良くなりました！
そのお陰なのか？この１週間での体重の減りに加速がついている気がします。
大根おろしとヨーグルトで腸内環境改善！
大根おろしにしょうゆ、ポン酢、キムチ、納豆などなどいろいろな食べ方がありますが、オススメはヨーグルト＆オリゴ糖！
大根の辛さも気にならず美味しく食べれて、甘いので幸せな気持ちになります。
これを食べてから晩ごはんなので、満腹感も得られやすいのでオススメです。
痩せると出てくるお胸ぺたんこ問題勃発
５８キロになったらなんかめっちゃ嬉しくて、まじまじ鏡で全身を見てみたんですが、、、
アララ。お胸どこ行った。
もともとぺたんこだったお胸が２人の授乳でさらになくなり、そしてもはやお胸がどこにあるのか見当たらない・・・。
お胸対策しなくちゃ・・・。
プロテイン、やめてみます。だって○○○がすごいんです・・・。
プロテイン飲んでいますか？なんのために飲んでいますか？
わたしは、効率よく筋肉をつけたいので、ジムでのトレーニングのあと・ランニングのあとは、プロテインを飲んでいました。
タンパク質は、筋肉をつけたいからという理由でなくとも、体作りの基礎となる（お肌も髪の毛も爪にも必要な大事な成分）ので、積極的に摂るべしという意見もあります。
ビーレジェンドのお気に入りフレーバーも見つけたし、美味しくプロテイン生活をしていたのですが・・・
まさかのプロテインの弊害。それは、お・な・ら♡
もともと腸内環境は良いと自負している私ですが、プロテインを飲み始めてからというものの、ものすごーいおならが出るようになりました。
仕事中はガスがたまってお腹がぐるぐる鳴るし、我慢するのが苦しい・・・。
家に帰ったらおならパーティー。
歩くたびにも、プープー出るし、スクワットするたびにもラッパかの如く出てくる出てくる。
おまけに臭い！！！！！
子どもたちからも逃げられる始末。。。
とりあえずおなら対策をしてみた
摂取しているタンパク量質に対して、食物繊維が足りないのだろうと思ったので、
生サラダ・海藻・きのこ類を積極的に食べたり、夜にもヨーグルトを食べたりしたけど全く改善されず。。。
私の体質的に、タンパク質を摂り過ぎると消化しきれないんだろうと推測。
プロテインメーカーのビーレジェンドさんも、プロテインを飲むなら食物繊維は大事！とユーチューブで言っています！
一度プロテインをやめてみた
おなら地獄がなくなった・・・
やっぱり原因はプロテインだったのか・・・
おなら地獄は本当に辛い（一応女子だしね）ので、思い切ってプロテインを辞めます。
その代わり、食事管理アプリ「あすけん」で、一日のタンパク質をクリアするようにきをつけます！！
むきむきマッチョになりたいわけでもないし、適度に運動して、少しずつ筋肉になれば良いか。
ある日の食事
ローストビースサラダに、おからポテトサラダもどきに冷奴ザーサイのせ。
お腹いっぱいになりました♡
毎日こんなんは無理だけど、なるべく食事から、バランス良く栄養素が取れることを目標に頑張りマンモス。
おならに悩んでる方、こんな人もおるでーという例えでした。
