１月のインボディ測定結果・・・【公開ダイエット】
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
２０２０年こそは、目標体重（５７キロ）になるぞーーー！！
そしてキープするぞーー！！！
ジムでインボディ計測してきました！
年末年始休暇は実家に１週間帰省していました！
なるべく食事も控えめにと思っていましたが、実家の美味しい食事の誘惑に勝てず・・・
１．５キロの増加。
そして平常運転に戻って、ゆる糖質制限生活になってもなかなか戻らない体重・・・。
インボディ計測の結果は、、、
※身長１６８センチ （１２月計測からの差）
- 体重 ６０．３ｋｇ ー０．４ｋｇ
- 骨格筋量 ２８．２ｋｇ ＋４．３ｋｇ
- 体脂肪量 １０．３ｋｇ ー６．７ｋｇ
- 体脂肪率 １７．０％ －１１％
何この夢のような数値？！
・・・はい。計測ミスでした。がっくし。
増えた体重を取り戻そうと、今日はスタジオレッスン３つ＋筋トレで７２８ｋｃａｌ消費してきましたが、激しい運動後に計測を行うと、正しく計測できないということで、こんな夢のような数値になりました～。
来週は運動前に計測してきます・・・。
気を取り直して、毎日の体重推移はこちら！
ガッタガタやないかーい。
地道に糖質制限がんばります。はい。
