ジムで計測!ゆる糖質制限の成果あらわるっ【公開ダイエット】
12月になり、ジムでインボディ計測してもらいました!
11月28日からゆるっと糖質制限ダイエットをスタートしてから初めての計測です。
ドキドキの結果は・・・
※身長168センチ (11月計測からの差)
あまり筋トレしていないのに骨格筋量が増えてるのは、週2ランのおかげですね。
そして体脂肪が1.2キロも減ってるーーーー!!!
インストラクターの方にも、
「筋肉量が増えて、体脂肪が減っていますね!すばらしい!」
と褒められたー!!
続けやすい!食べて美味しい低糖質ダイエットー!
美味しい低糖質スイーツがあるお陰で、ストレスフリーのダイエット生活。
これなら続けられそう~
昨日はわらび餅を作りました!
ラカントで作れば糖質0スイーツ♫♫♫お腹いっぱい食べても太る要素ナシ!
オオバコ(サイリウム)は少量で満腹感を得られるし、翌日コーティングされた黄金様に出会えるのでお気に入り。
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でも今日、大好きな辛ラーメン食べちゃった。
炭水化物量81.5g!!恐ろしや~
(糖質は炭水化物量ー食物繊維なので、ほぼ糖質と見て良さそうです)